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DETOX 4 pasos para lograrlo.

Cuando cometemos excesos nos sentimos pesados, tenemos incomodidad abdominal, nuestro pensamiento está nublado, nos sentimos fatigados todo el tiempo, con gases, sin ganas, ni ánimo de hacer lo que quisiéramos hacer, nos falta energía en general.

Los beneficios de empezar a desintoxicar tu cuerpo son los siguientes:

Incrementa la energía

Ayuda a quemar grasas

Mejora el estado de ánimo

En algunos casos revierte los procesos de ciertas enfermedades

Balancea las hormonas

Reduce las toxinas por ende cosas como la celulitis disminuyen y llegan a desaparecer

Para desintoxicar nuestro cuerpo de manera consciente debemos realizar unos pasos básicos para mejorar.

Cuando liberas las toxinas de tu cuerpo, tienes más energía, puedes mantener el foco en las actividades que te interesan por mucho más tiempo, se aclara tu mente y empiezas a siempre estar alerta y no olvidar las cosas, tus problemas digestivos mejoran y puedes conciliar el sueño más fácil y por más tiempo, disminuyen la cantidad de medicamentos que usas, quizá sin darte cuenta, como analgésicos, antiácidos, estimulantes, medicinas para dolores de cabeza, etc.

Si de verdad quieres empezar a depurar tu cuerpo. La solución requiere de algunos sencillos cambios de hábito y para ello debes tener disciplina, saber la razón real de porqué quieres cambiar y comprometerte con esa razón, no es fuerza de voluntad es convencerte que si lo logras serás mucho más feliz y con una gran vida poderosa y saludable por delante.

  • Elimina 6 alimentos de tu vida:

Azúcar refinada.

Harinas de trigo refinadas.

Soya.

Lácteos.

Aceites no saludables, transgénicos.

Alimentos genéticamente modificados y alimentos con leptinas.

  • Restaura los nutrientes a través de una dieta saludable.

Lleva a tu mesa alimentos naturales y no procesados o empacados.

Frutas y verduras de muchos colores.

Incluir frutos rojos. Frambuesas, moras azules, fresas.

Fibra y aceites saludables.

  • Ayuda a regenerar tus células.

Haciendo una desintoxicación suave de todo aquello que sea industrial, date la oportunidad de descansar y de mover tu cuerpo haciendo ejercicio moderado para ayudar a eliminar toxinas.

Puedes comenzar incluyendo alimentos antiinflamatorios, como los que te hemos recomendado en publicaciones anteriores.

  • Reconstruye tu cuerpo con terapias de sanación, usa una en la que confíes y te guste. 

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